Entdecke die Essenz des Seins
Schön, bist du da
Entdecke deine innere Balance und folge der Freude
Über mich
Ich bin Martina und freue mich, dass du da bist.
Bewegung war für mich lange etwas, das ich mit Leistung verband. Entweder musste sie schön und perfekt sein oder meinen Körper formen und fit halten. Ich war sehr streng mit mir und erlaubte mir selten, die Bewegung zu geniessen, ohne dass sie etwas erfüllen musste.
Heute mache ich Bewegungen bewusst und mit Freude. Auch sie halten mich fit, jedoch entstehen sie aus einer anderen Motivation heraus. Ich nehme wahr, was mein Körper braucht und tue das, was ihm guttut. Für mich ist die Bewegung einer der Wege, der mich zu mir selbst führt. Durch sie trainiere ich Achtsamkeit und lerne wahrzunehmen, was gerade da ist, beginne nach innen zu horchen und zu fühlen, was Raum braucht, wertfrei und ganz liebevoll.
Und genau so begegne ich den Menschen im Yoga und im DANCEmandala.
Unterricht
In meinem Yoga-Unterricht und in den DANCEmandala-Sessions begegne ich dir auf Herzensebene. Achtsam und motivierend leite ich im Yoga Bewegungen an und führe dich einfühlsam und inspirierend durch das DANCEmandala.
Die Balance-Entdecker:innen
Im Yoga mit Klang leite ich dich achtsam durch die Übungen und motiviere dich deine Kraft zu trainieren, dich zu dehnen und zu entspannen, so dass deine Energie wieder frei fliessen kann.
Gleichzeitig fordere ich dich auf deine Aufmerksamkeit liebevoll nach innen zu lenken, um wahrzunehmen, was du in deinem Körper spürst und um deine innere Balance zu entdecken.
Dabei begleiten dich kraftvolle und sanfte Schwingungen der Klangschalen und beruhigen Körper, Geist und Seele.
Die Freuden-Tänzer:innen
Im DANCEmandala biete ich dir Raum in deinem Geist Ruhe zu finden und deine Seele entfalten zu lassen. Einfühlsam führe ich dich durch die bewegte Meditation, ermutige dich deiner Intuition zu folgen und deine Bewegungen frei zu erkunden.
Vor dem Closing Circle tauchst du ein in die Stille und geniesst eine sanfte Klangreise.
Wie ein Mandala sind wir alle einzigartig und tragen eine wundervolle Schönheit in uns, erkennen es jedoch oft nicht, weil Glaubenssätze unsere Vollkommenheit vergessen lassen. Komm im DANCEmandala wieder in Verbindung mit dir selbst, folge der Freude und lass mit deinen Bewegungen dein inneres Mandala erstrahlen.